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E いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント2019/11/8 有川 真由美 |
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人を変えるのは、小さな習慣の力です。
私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。
この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小さな習慣を集めてみました。
「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。
それは、ほんのちょっとしたこと。
この本のなかから「これできそう! 」と心に響くものから始めてください。
今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか？
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目次
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◇CHAPTER1 あなたの未来を変える、ちょっとした習慣
挨拶をするときは、相手に体ごと向ける
身近にいる人ほど「ありがとう」を言う
朝起きたときにベッドを整える……など
◇CHAPTER2 漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣
「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う
「モノ」より「経験」にお金をかける
「お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める
「自分の経済的価値」を意識する……など
◇CHAPTER3 コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣
相手の名前をたくさん呼ぶ
人のいいところはすぐに口に出す
小さな親切をちょこちょこする
正しいことを言うときほど控えめに……など
◇CHAPTER4 感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣
「言葉」の力を味方につける
悩みは「どうして？」ではなく、「どうしたら？」で考える
不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える
1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける……など
◇CHAPTER5 ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣
10年後の「こうなったら最高! 」な自分を妄想する
6～7割できれば上出来とする
仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく
「遊び」の予定を先に入れる
迷ったら「原点」に戻る……など
◇CHAPTER6 時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣
生活の優先事項を3つ以内に絞る
15分、余裕をもって行動する時間を細かく分けて、集中する時間をつくる
休日は「なにもしなくていい時間」をつくる
損得より「気分がいいこと」を基準にする
「与えられた人生の時間」を意識する……など
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【ご注意】
帯・カバーは商品の一部ではなく「広告扱い」となりますので、帯の有無、帯のデザインなど、ご指定をいただけません。
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。